W trosce o zdrowie Taty

Maj należy do matek, a czerwiec do ojców. 23 czerwca powinniśmy pamiętać o każdym Tacie i choć w symboliczny sposób złożyć mu życzenia, które z pewnością przyniosą radość i wzruszenie. Warto również pomyśleć o drobnym upominku, w postaci własnoręcznie przygotowanej laurki, wyrecytowaniu wiersza na cześć Taty lub przyrządzenia małego co nieco. W tym roku Dzień Ojca zapowiada się bardzo upalnie, dlatego warto przygotować chłodny i lekki posiłek, który pomoże zregenerować siły po ciężkim dniu w pracy, szczególnie że 23 czerwca przypada w środku tygodnia. Mleczna Kita i Kot Mleczysław polecają dla wytrawnych koneserów chłodnik warzywny, a dla wielbicieli słodkości domowe lody czekoladowe. Przygotowanie tych przepisów jest niezwykle proste i szybkie. Ich podstawą są produkty mleczne zwierające takie witaminy jak A, D, E, K oraz witaminy z grupy B. Nie można także zapomnieć o elektrolitach: potas, sód, magnez i wapń, które utrzymują dobry stan nawodnienia organizmu i są niezbędne dla układu nerwowego i mięśniowego. Oto kilka pomysłów na wspólne gotowanie z tatą.

Przepis na chłodnik warzywny

Składniki: 3 szklanki kefiru, 1 pęczek botwinki, 1 ogórek zielony, 1 pęczek rzodkiewki, 1 pęczek szczypiorku, 1 łyżeczka soku z cytryny, ½ pęczka koperku, sok z cytryny, sól, pieprz.

Przygotowanie: Botwinkę i szczypiorek umyj i posiekaj. Rzodkiewkę pokrój w półplasterki, ogórki zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Dodaj posiekany koperek. Do warzyw dodaj kefir, sok z cytryny, sól i pieprz. Całość słodzić w lodówce.

Przepis na domowe lody czekoladowe

Składniki: 700 g jogurtu naturalnego gęstego, 4 łyżki kakao, 1 łyżka miodu.

Przygotowanie: Wszystkie podane składniki blednujemy na jednolitą masę i wkładamy do zamrażarki na ok 2 godziny. Więcej inspiracji na wspólne świętowanie znajdziecie na stronie internetowej www.kochammleko.pl dedykowanej mlecznej kampanii „Mamy kota na punkcie mleka” sfinansowanej z Funduszu Promocji Mleka.

Program „Mamy kota na punkcie mleka” życzy wszystkim ojcom dużo radości i pociechy z dzieci.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *